Главная / Худею / Упражнения для похудения

Упражнения для похудения

Feed Subscription

Сайклинг для идеальной фигуры

Сайклинг для идеальной фигуры

Очень часто в расписании фитнес-клубов можно увидеть разные занятия, в том числе и сайклинг. Что это такое и с чем это «кушать» изволите? Это продвинутая методика группового велозанятия. И оно гораздо эффективнее, чем обычная велопрогулка по парку или занятия на ...

Читать далее »

Йога или пилатес: приятный досуг

Йога или пилатес: приятный досуг

Практически каждый здравомыслящий человек желает сохранить свою молодость, здоровье, красоту. И это вполне нормальное желание. Но в основе здорового во всех отношениях образа жизни лежит две составляющие: правильное и полезное питание, приемлемая индивидуальности физическая нагрузка. Йога или пилатес: приятный досуг ...

Читать далее »

Сколько калорий сжигают физические упражнения?

Сколько калорий сжигают физические упражнения?

Каждый здравомыслящий человек понимает – здоровый образ жизни поддерживает регулярная физическая нагрузка. Выполняя физические упражнения, вы можете забыть о рутине, если будете вносить разнообразие в ежедневные тренировки. Различные виды нагрузки задействуют в активную работу разные группы мышц. Количество потерянных калорий ...

Читать далее »

Качаем попу

Каждая представительница женского пола знает, что большинство мужчин на нашей планете, а может и все сходят с ума от упругих женских попок. Но не все знаю как достичь желаемого результата. Ниже приведены описания упражнений как правильно качать попу: Встаньте, поставив ...

Читать далее »

Качаем внутреннюю часть бедер

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите ...

Читать далее »
Scroll To Top