Главная / Худею / Диеты / Банановая диета
Банановая диета

Банановая диета

Вкусную банановую диету разработала диетолог по имени Джейн Гриффин. Сегодня данная система похудения пользуется популярностью среди женщин в Европе, Америки, России. За 3 дня на банановой монодиете можно потерять 3 кг лишних килограмм, а за неделю — около 6 кг!

При каких заболеваниях можно прибегать к банановой диете:

  • ожирение;
  • гипокликемия;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • проблемы с печенью, почками, желчным пузырем.

Бананы являются единственным в своем роде фруктом, которые можно употреблять сырым даже во время обострения недуга, связанного с ЖКТ. Канадские ученые пришли к единому мнению — бананы способны стимулировать в желудке выделение слизи, а также обновление клеток стенок желудка.

В чем польза бананов?
В составе бананов содержится много ценных веществ таких, как калий, обладающий слабительным и мочегонным эффектом и помогающий выводить лишнюю жидкость и шлаки. Кроме этого он помогает нормализовать артериальное давление.
Микроэлемент магний успокаивает нервную систему, принимает участие в построении костной ткани, процессах свертываемости крови.
Норму содержания калия и магния в организме восполняет один съеденный банан. В этих фруктах также есть такие микроэлементы, как железо, натрий, кальций, фосфор, марганец.
Сбалансированный витаминный состав оказывает свое благотворное воздействие на организм:
витамин А стабилизирует иммунную систему, улучшает зрение и состояние костной ткани;
В — отвечает за хороший внешний вид кожи, волос, ногтей, помогает бороться с депрессией;
С является антиоксидантом, успешно замедляющим процессы старения, справляющимся с простудами.

Варианты банановой диеты с щадящим меню

Ее продолжительность от 3 до 7 дней. Потеря лишнего веса — 1 кг за сутки. За день можно скушать полтора килограмм бананов — это около шести приемов пищи. Пить в любом количестве воду или чай без сахара. Последний раз можно кушать за 3 часа до отхода ко сну. Калорийность банановой диеты 1300 Ккал позволяет поддержать нормальную жизнедеятельность организма и позволяет за 3 дня потерять около 3 кг. Если продолжительность диеты затягивается, то начиная с 4-го дня можно добавить в рацион пару вареных яиц, нежирный творог.

Банановая диета строгая
Рассчитана только на 3 дня! Позволяет потерять 5 кг от общего веса. В любое время дня и ночи одних суток можно съедать 4 штуки бананов. И больше ничего. Лишь жидкости можно выпивать вдоволь.

Противопоказания к банановой диете
Следует воздержаться бананового «питания» людям, страдающим от диабета, варикозного расширения вен, диспепсии, метеоризма.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top