Главная / Худею / Диеты / Диета Кати Лель
Диета Кати Лель

Диета Кати Лель

Не секрет, что многие женщины обретают лишние килограммы после родов и кормления малыша. Вот и известная российская звезда шоу-бизнеса, певица Катя Лель, не стала исключением. После рождения очаровательной дочери, Катя изрядно поправилась. У Лель в наличии имелось время для того, чтобы обрести былые формы. Ведь она находилась вдали от публичного внимания, не принимала участия в каких-либо проектах. Счастливая мать, любимая жена и талантливая певица приняла твердое решение — обрести стройность и удивить заскучавших поклонников. Диета Кати Лель основана на определенных требованиях по отношению к питанию, а также на регулярных физических занятиях.

Примерное меню диеты Кати Лель на один день:

завтрак — одно отварной куриное яйцо или одна порция овсянки, приготовленной на воде и без сахара,
напиток — чай зеленый без сахара;

перекус — хлебный ломтик из «грубой» муки; чашка риса; горсть кедровых или грецких орехов;

обед — тарелка «зеленого» вегетарианского супчика; порция коричневого риса; чай зеленый;

перекус — хлебный ломтик из «грубой» муки; порция овсянки; один фрукт;

ужин — белое куриное мясо или нежирная рыба (в отварном виде); травяной чай.

Особенности методики похудения Кати Лель

Исходя из питательного рациона диеты, можно сделать вывод, что методика основана на раздельном питании и употреблении минимума калорий.

Но любая диета малоэффективна без постоянных физических нагрузок, которые становятся активным катализатором, разгоняющим обмен веществ и сжигающих подкожный жир. Можно посещать фитнес-зал, бассейн, а сауну или баню сделать приятным времяпровождением.

Итог налицо: за 2 месяца «правильного» режима жизни К. Лель потеряла почти 10 кг от общего веса!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top