Главная / Худею / Диеты / Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

На белом свете существует большое количество самых разных диет, но диета Маргариты Королевой – это популярная диета. По эффективной методике московского диетолога худели знаменитые звезды российского бомонда. На первый взгляд, кажется, что «звездная» диета должна основываться на потреблении каких-либо редких экзотических продуктов, но на самом деле она очень проста в применении.

Принципы диеты Королевой
Раздельное питание, о котором много говорят, но не слишком часто следуют. Идеальное решение в виде единовременного приема пищи, состоящего из одного продукта – мясо или каши, овощей или фруктов. В этом случае организму очень легко перерабатывать поступающие продукты. Хотя можно совмещать продукты – например, овощи с белками.
Монодиета подразумевает ежедневное потребление какого-либо одно продукта. Получается, что 9 дневная диета Королевой состоит из трех монодиет, следующих друг за другом.
Умеренное потребление жидкости – 2,5 – 3 литра в день. Это чистая вода, зеленый чай. Жидкость можно употреблять за 30 минут до приема пищи или не ранее часа-полтора после.

Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой

1-3 день
Кушать можно только рис. Как приготовить рис? Замочить на несколько часов стакан риса, затем всыпать его в кипящую воду и 10-15 минут варить. Готовый рис разделить таким образом, чтобы можно было съедать в день по порции каждый час.

4-6 день
Основное блюдо – отварная курица (без жира и кожи). Также разделить на несколько порций.

7-9 день
Овощные блюда. Около 800 грамм овощей – свежих или приготовленных разделить на несколько приемов.
Все блюда употребляются без добавлений специй, соли или сахара. Чем больше приемом пищи, тем быстрее можно похудеть. Последний прием пищи не позднее семи часов вечера. Не будут лишними физические упражнения.

Отзывы о диете Маргариты Королевой
9 дневная диета Королевой хорошо переноситься организмом. Частые приемы пищи позволяют отдалить возникновение чувство голода. В итоге, проблемы с излишним весом и здоровьем уйдут в прошлое!
Полезно устраивать хотя бы раз в неделю разгрузочный день. Например, огуречная диета или кефирная диета.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top