Главная / Худею / Диеты / Ленивая диета
Ленивая диета

Ленивая диета

Любой человек знает, что вода — один из главных залогов жизни на нашей планете. Представляя собой универсальный растворитель, вода принимает самое активное участие в органической деятельности. Она легко переносит разные вещества, а также является сохраняющей и питательной средой для бактерий и микроорганизмов. Ленивая диета основана на воде.
В человеческом теле 50-70% воды, этот показатель зависит от индивидуальных факторов, возраста, телосложения. Считается, что потеря 1/10 части водного запаса — это критическая отметка, при такой потере жидкости возникает угроза для жизни. Первый удар обезвоживание наносит мозгу, кардиоваскулярной системе, опорно-двигательному аппарату. При тяжелом состоянии человек просто не может пошевелиться.
Вода помогает успешно справиться с голодом: заполняет желудок и приучает есть меньше. Диетологи давно озвучили такой трюк, когда можно обмануть мозг посылающий сигналы о насыщении или жажде: достаточно выпить стакан теплой воды и навязчивое желание, что-то съесть, пропадет.

Диета для ленивых
Особенность: перед каждым походом к холодильнику пить до 2-х стаканов чистой воды
Продолжительность: пара недель
Результат: потеря 4-7 кг
Стоимость: бюджетная
Рекомендация к применению: 1 раз в год после консультации с врачом
Противопоказания: беременность, кормление грудью, заболевания ЖКТ, почек, сердца, печени.

На ленивой диете все происходит, как бы само собой, вы выпиваете воду до принятия пищи, заполняете желудок, тем самым подавляете голод. В результате порции становятся меньше, метаболизм набирает скорость, калории уменьшаются.

Как добиться лучшего эффекта на ленивой диете:

  • пить воду не спеша, небольшими глотками;
  • урезать в рационе жареное, сладкое, копченое;
  • больше двигаться;
  • хорошо отдыхать, сон не менее 8 часов в сутки.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top