Главная / Худею / Огуречная диета

Огуречная диета

Монодиеты (диеты с использованием только одного продукта) достаточно популярны. Конечно, монодиеты обладают своими плюсами и минусами. Изучив полезные свойства огурца по борьбе с лишним весом, диетологи разработали так называемую огуречную диету, которая позволяет добиться ощутимых результатов в короткие сроки.

Почему огурцы?

Огурцы — это овощи богатые клетчаткой, стимулирующей очищение кишечника.

Они выводят из организма лишнюю влагу.

Регулярное употребление этого овоща улучшает обмен веществ, нормализует водно-солевой баланс, положительно влияет на кожу.

Также важным моментом является факт того, что огурцы не вызывают аллергии.

Основы огуречной диеты

Суть диеты проста: есть 1,5 -2,5 кг огурцов в день. В любом виде. Наиболее приятным пунктом огуречного меню будет простейший огуречный салат:

  • вымыть свежие огурцы и крупно порезать.
  • добавить 30 гр. сметаны (нежирной)
  • добавить зелени по вкусу

Употреблять такой салат необходимо не менее трех раз в день. А лучше распределить огурцы на 5-6 небольших приемов пищи
Пить рекомендуется простую воду без газа.

Обратите внимание, для того чтобы эффект быстрого похудения был наиболее заметен, необходимо помнить:

  • огурцы употребляем только в свежем виде;
  • нужно отказаться от употребления соли
  • есть как можно больше свежей зелени (петрушка, укроп, зеленый лук)
  • если еда кажется пресной, заправьте салат лимонным соком
  • рекомендуется принимать витаминный комплекс, так как тех питательных веществ, которые вы будете получать во время такой диеты, вашему организму будет недостаточно
  • не следует забывать о необходимом количестве жидкости, несмотря на обильное содержание воды в огурцах
  • данный вид диеты не подойдет людям, имеющим проблемы с работой почек и каменной болезнью

Про огуречную диету ходят самые восторженные отзывы. Среди звезд шоу-бизнеса она так же достаточно популярна.
Однако следует помнить, что «огуречная диета» – это монодиета, то есть она не предполагает сбалансированного питания и даже может быть вредна некоторым людям.
Поэтому перед тем как попробовать огуречную диету, рекомендуется посоветоваться со специалистом.

P.S. Огуречный разгрузочный день

Любая диета — это стресс для вашего организма. Особенно если она длится несколько дней. У кого-то не хватает силы воли чтобы выдержать полный диетический курс.

Очень полезно для быстрого похудения разгрузочные дни с использованием огурца.

Раз в неделю устраивайте себе «однодневную огуречную диету».

При сохранении всех плюсов (потеря веса, нормализация работы ЖКТ, выведение токсинов и пр), вы убираете все минусы монодиет за счет короткой продолжительности диеты.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top