Главная / Здоровье / Женское здоровье / Как избавиться от храпа?
Как избавиться от храпа?

Как избавиться от храпа?

Трудно сохранить эмоциональный фон на позитиве и крепко заснуть, если вторая половина издает звуки, напоминающие шум работающего трактора. Как избавиться от храпа? Сохранить собственное психическое равновесие?

Храп, довольно часто встречающееся явление, редкий человек не попадал под его действие. Разумеется, редкий храп — это не повод для тревоги, всего лишь следствие расслабления мышц гортани из-за алкогольного опьянения, сильной усталости, хронического недосыпа. Задуматься над проблемой стоит, когда храп приобретает регулярный характер. И если вы абсолютно уверены, что органы дыхания в порядке, все же не стоит откладывать визит к специалисту.

Чем вреден храп:

  • синдром хронической усталости;
  • возникновение опасного феномена — апноэ, полной остановки дыхания. Перерыв в дыхательной деятельности может быть в разных временных интервалах от 10 секунд до 3 минут. Остановка дыхания у храпящих людей незаметно перерастает в клиническую стадию, которая имеет плачевные последствия.

Методы лечения от храпа
Почему возникает храп? Найти его причины поможет полное обследование организма. Если он возникает из-за изменения формы дыхательных путей — аденоиды, воспаленные миндалины, другие вегетативные процессы, то стоит привести все в норму и храпа, как не бывало. Людям с излишней массой тела нужно задуматься о собственном здоровье, о скоротечности жизни. Мировые исследования доказывают предположения ученого света из области сомнологии, что полные люди подвержены храпу в 3 раза чаще, чем люди со стройной фигурой.

Если причины возникновения храпа не найдены и доктор после обследования уверенно заявляет: «Вы здоровы!». Тогда решить проблему можно другим способом, пытаться заснуть на животе или боку, ведь в любом из этих положений храпа можно избежать.

Главное, попытаться отдохнуть полноценно, набраться сил, и таким образом избавиться от синдрома усталости.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top