Главная / Здоровье / Женское здоровье / Почему отекают ноги
Почему отекают ноги

Почему отекают ноги

Наутро после вчерашней вечеринки замечаете отеки на лице? Или после продолжительного рабочего дня чувствуете, отекают ноги? Отчего зависят отеки рук и ног? Почему отекают ноги?

Понятно, что отек – это скопление в организме излишков жидкости.

Причины возникновения временных отеков
1.Потребление большого объема жидкости непосредственно перед отходом ко сну
2.Частое употребление алкогольных напитков
3.Злоупотребление сладкими и солеными блюдами
4.Банальный недосып
5.Солнечный перегрев
6.Употребление большого количества соленых и сладких блюд
7.Приему оральных контрацептивов или гормонов
8.Предменструальный момент
9.Нективный сидячий образ жизни
10.Наличие избыточного веса

Причины постоянных отеков ног
1.Заболевания сердца
2.Варикозное расширение вен сопровождается отеками, которые могут появляться со временем. С развитием болезни они становятся регулярными. Кожные покровы при этом могут менять цвет.
3.При тромбозе глубоких вен отеками поражаются мягкие ткани ног, могут не исчезать по несколько дней.
4.Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен может сопровождаться жаром, покраснением и болью около вены.
5.Нарушения в работе лимфатической системы.
6.При проблемах с почками отек появляется на тыльной стороне ног и веках, и сопровождается изменением цвета мочи.
7.Респираторная инфекция.
8.Заболевания ЖКТ сопровождаются отечность ног и диареей.
9.Заболевание щитовидной железы.

Но почему ноги отекают к вечеру? Дело в том, что большую часть суток человек проводит, стоя на ногах, т.е. в вертикальном положении. Поэтому жидкость и скапливается в ногах, проявляясь отеками ближе к вечеру. После сна или продолжительного нахождения в горизонтальном положении отеки становятся незаметными или совсем исчезают.

Отекают ноги что делать?
Если причина отека ортопедическая, то нужно правильно отнестись к выбору обуви. Прекрасный вариант – обувь на небольшом устойчивом каблуке, она не должна сдавливать ногу или быть слишком свободной. Обувь должна быть впору.
При варикозном расширении вен полезно ежедневно носить компрессионные колготки или гольфы. Такое лечебное белье тонизирует сосуды, предотвращает застой крови и способствует ее оттоку.

Мочегонные средства против отеков
Отличным мочегонным эффектом обладают отвары из березовых почек и листьев, липовых цветков, экстракта полевого хвоща. Как приготовить?
1.Возьмите по две больших, столовых ложки спорыша, полевого хвоща, березовых почек. Перемешайте, 1 чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка. Настаивайте полчаса, затем процедите. Пить в течение трех дней по 1 ст. ложке в день 3 раза, а потом делайте перерыв один день. Лечебный курс – 3 недели.
2.Возьмите 10 г растения астрагал, залейте кипятком, процедите. Принимать по 2 ст. ложки 2 раза в день. Лечебный курс – 2 недели.

Способы борьбы с отеками
1.Опустите ноги в тазик, наполненный холодной водой на 15 минут, после ванночки сделайте массаж ног, двигаясь снизу вверх. В воду можно добавлять соль – поваренную или морскую, хвойный экстракт.
2.Измельченную головку чеснока залейте одним стаканом кипятка. Охлажденную массу нанесите на отечные места, смойте через полчаса.

Как предотвратить отеки ног: упражнения
1.Левую ступню поставьте на правую, носок левой начинайте тянуть вверх, повторите с правой ногой.
2.Встаньте прямо, поднимитесь на носочках, продержитесь в этом положении 5 секунд.
3.Сделайте на носочках 10-15 прыжков.
4.Сядьте на стул, поднимите ноги, совершите ступнями движения по кругу.
5.Сидя, согните пальцы на ногах, разогните. Сделайте 10 повторений.
6.Стоя, перемещайте свой вес с пятки на носок. Повторите 10 раз.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top